据悉，目前全球至少有8.5亿人患有肾脏病！《柳叶刀》公布的一份数据显示，中国慢性肾脏病患病人数达1.3亿，也就是全国平均每10人里面就有一名慢性肾脏病患者，慢性肾脏病近年也逐渐脱离了所谓“老人病”的印象，年轻化趋势越来越明显。今天，北京医大中西医结合医院医生带您了解慢性肾脏病

认识肾脏

肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

慢性肾脏病

根据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》，慢性肾脏病的定义为肾脏结构或功能异常＞3个月；出现肾损伤（蛋白尿、尿沉渣异常、肾小管相关病变、组织学异常、影像学所见结构异常、肾移植病史）及肾小球滤过率下降中任何一项指标，持续时间超过3个月，即可诊断为慢性肾脏病。

慢性肾脏病 10 大征兆

1、血尿：包括体检发现的尿红细胞增多以及肉眼可见的血尿。

2、尿中泡沫增多：这一症状多提示蛋白尿，建议您及时就诊。

3、水肿：尤其是双眼睑水肿和双下肢对称性水肿的患者。

4、血肌酐升高：任何情况下的血肌酐升高都应及时就诊查找原因，以便进行相应的治疗。

5、尿频、尿急、尿痛：这些症状常提示存在尿路感染。

6、高血压、泡沫尿等需在肾内科门诊就诊。

对于合并有糖尿病、高血压、高尿酸、肾结石等基础病的患者，建议检测次数要适当增加，并且定期肾病科随访。

哪些人易得慢性肾脏病

我国最常见的三大肾脏病是糖尿病肾病、慢性肾小球肾炎和高血压性肾脏病，因此下列人群要提高警惕！

肾脏病高危人群

1、糖尿病人；

2、反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎；

3、高血压患者；

4、高尿酸血症患者；

5、长期服用止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物者；

6、65岁以上老年人；

7、有慢性肾脏病家族史者；

8、系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者；

9、反复紫癜者；

10、老年前列腺增生或者习惯憋尿者。

保护肾脏健康8大举措

1、适当运动，保持合适体重：规律生活作息，锻炼身体，如步行、跑步、骑自行车等。

2、保持良好的饮食习惯：这有助于保持理想的体重，降低血压，预防糖尿病，心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。

3、限制盐的摄入：钠的摄入量每天不超过5克，低盐低脂低糖低嘌呤的饮食。

4、控制血糖：大约一半的糖尿病患者会出现肾损伤; 但如果糖尿病控制得好，这种情况是可以预防。

5、控制血压：高血压会损害你的肾脏，控制好血压可以降低肾脏损伤风险。

6、戒烟：戒烟能让“糖肾”患者的血糖、血压、血脂异常、胰岛素抵抗等问题更加容易控制。避免酗酒。

7、谨慎用药：不要经常服用非甾体抗炎药/止痛药(如布洛芬)等。避免滥用药物，避免使用各种可能损伤肾脏的药物。必要时应在医生指导下规范使用，并注意监测尿

8、定期检查。如果您有高危因素，请定期检测尿常规、肾功能、泌尿系统彩超等，以便发现早期肾损害。