2026年3月3日是第27个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，旨在倡导全社会树立科学爱耳理念，普及听力健康知识，凝聚全民力量，共同守护每一个人的“听觉盛宴”，让清晰之声陪伴人生全程。

听力损失的影响因素

1年龄增长

随着年龄增长，耳蜗中的毛细胞和听神经会逐渐退化，导致老年性耳聋。这是我国听力残疾的首要原因。这种听力损失通常是渐进式的，最先影响的是对高频声音的感知，例如听不清鸟叫声或电话铃声。

2噪音暴露

这是现代社会中人们听力损失的主要原因之一。长期暴露在高音量环境中，如建筑工地、酒吧、KTV等，会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉系统中非常脆弱的部分，一旦受损，无法再生。长期暴露在85分贝以上的噪音中（例如电钻声、飞机起飞声），就可能对听力造成不可逆的损害。此外，年轻人中常见的耳机使用不当（如长时间高音量听音乐）也是导致噪音性听力损失的重要原因。

3耳部疾病

中耳炎、外耳道感染或堵塞、耳部肿瘤等能通过压迫、破坏或侵犯耳部结构，影响声音的传递，从而导致听力下降。

4药物副作用

耳毒性药物是指那些可能对耳朵（特别是内耳）造成损害的药物。这些药物可能损害耳蜗中的毛细胞、前庭系统或听神经，导致听力损失、耳鸣或平衡障碍。耳毒性药物的影响可能是暂时的，也可能是永久的，具体取决于药物的种类、剂量、使用时间，以及个体的敏感性。常见的耳毒性药物包括：氨基糖苷类抗生素（庆大霉素、链霉素等）；铂类化疗药物（顺铂等）；袢利尿剂（呋塞米等）；水杨酸盐类药物。

5遗传因素

如果家族中有听力损失患者，后代出现听力损失的风险可能更高。遗传性听力损失可能在出生时就存在（先天性），也可能在成长过程中逐渐显现。发病机制是来自亲代的致聋基因或新发生的致聋基因突变导致的耳部发育异常或代谢障碍，并最终导致听力下降。

6其他原因

头部外伤，头部受到剧烈撞击可能导致鼓膜破裂、听小骨脱位或听神经损伤。突发性耳聋，这是一种突然发生的听力损失，通常与病毒感染、血液循环障碍或免疫系统问题有关。慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响内耳的血液供应，导致听力下降。

爱耳护耳小知识

1、新生儿听力筛查

这是宝宝刚出生必须做的常规听力筛查，是先天性耳聋防治的关键。

注意：听力筛查三个重要时间节点：

初次筛查：48小时~出院；

复筛：初筛未通过者，42天内进行复筛；

听力诊断评估：3个月内。

2、不要往耳内乱塞东西

家长应教导孩子不要往耳朵里乱塞东西。当发现孩子耳内有异物时，不可试图自行替孩子挖出异物，应及时到耳鼻喉科就诊，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

3、耳屎无需掏

耳屎不需要掏，对耳朵有润滑保湿、保护耳膜、抗菌、防噪声等作用，不适当的掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，特别是棉签掏耳容易引起耵聍栓塞，并发细菌或真菌感染，导致耳痒甚至听力下降。

4、正确擤鼻涕，防止中耳炎

有鼻涕时，应单侧交替地擤，用手堵住一个鼻孔，擤出另一个鼻腔的鼻涕。切勿同时捏闭双鼻孔擤鼻，否则鼻涕容易通过咽鼓管进入中耳腔，导致耳痛、中耳炎。

5、避免耳毒性药物的使用

避免使用链霉素、庆大霉素等对听神经有毒害作用，用药不当是儿童致聋的主要原因之一。当幼儿患病时，一定要在医生的指导下使用药物。

6、游泳前需做耳部检查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病的朋友，需要到医院治疗后，询问医师建议再进行游泳。另外，使用游泳专用耳塞有利于减少耳部损伤。

7、健康戴耳机，掌握“60-60-60原则”

根据世界卫生组织建议，佩戴耳机时，设备的音量不要超过最大音量的60%，使用时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝，以保证在听力安全范围内收听。

8、劳逸结合防突聋 

突发性耳聋原本大多数发生于中老年人，现如今许多年轻人经常熬夜、过度疲劳、精神压力过大、作息混乱等，导致突发性耳聋越来越年轻化。如果突然间听不见了，应及时到医院就诊，争取一星期内的黄金治疗时间，防治永久性耳聋。

9、远离噪音，安全用耳

噪声性聋是不可逆，要时刻保护自己的听力：在噪声环境工作时应佩戴合格的防噪耳机或者耳塞，当突然出现噪声如鞭炮声、爆炸声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

10、不揪打耳朵、不打脸

生活中，经常遇到患者因外力打击而造成耳朵功能受损的情况。揪打耳朵和打脸容易引起鼓膜穿孔，切勿自行耳内滴药，应保持干燥，才能促进愈合。

11、健康饮食，改善内耳供血

少吃甜食、低盐饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，如韭菜、黑木耳等，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

12、选择合适助听器，重拾老年人听力

研究表明，老年性聋不仅会因为听力下降而与他人交流障碍，更严重的是进一步导致老年痴呆。助听器是目前最有效的听觉康复手段，不仅能够延缓听力下降，还能够帮助老年人重新回到正常的有声世界。

如果发现听不清，其实就已经是耳聋的征兆。生活中出现交谈时常需要对方重复、提高音量，讲话声常常不自觉加大等症状时，就要及时就医。

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